9月6日（月）　12：30～13：15

膝痛予防の身体作り　～日常生活を快適に過ごすには～

講師：吾妻インストラクター

講義・実技を交えて、健康に関する情報を紹介します。

本日より、予約受付開始します。定員20名になり次第、締め切らせて頂きます。

興味のある方はぜひ、ご参加下さい。

毎日、暑いですね。

「ガーデンバーデンは天国や～。」と入って来られるお客様が増えました。（笑）


 ところで、ガー子は月間100キロを目標に走ってきたのですが、そろそろレベルアップを・・・ということで、7月より月間150キロに変更しました。

というわけで、7月158キロ。達成♪

今月もがんばります☆

9日（月）～13日（金）は、通常のプールプログラムは休講します。

特別プログラムにご参加下さい。

 

サブマネージャーにバー子と2人、ゴルフとバーベキューに連れていってもらいました。

ゴルフは2人とも前回より良い感じに飛ぶように☆

バーベキューはお肉や野菜をいっぱい用意してくれていて、美味しくってお腹いっぱい食べました☆

その後、ぐるりとお散歩しながらのんびーり♪

神戸にこんな自然地帯があるなんて！

かなりリフレッシュ出来ました。


翌日、更には翌々日、筋肉痛が・・・。