休館日の午後は、“熱中症講座”を受けました。

予防方法や熱中症になったら、といった内容の30分間の講座。

日常の水分補給は、水やお茶で十分ですが、仕事や運動で大量の汗をかく時は、

スポーツドリンクなどで塩分の含まれたものを、こまめに飲むようにしましょう。

水やお茶を飲むと、かえって体内のミネラルバランスを薄めてしまうので逆効果になる恐れがあります。

何より、経口補水液は効果的でおすすめ。（二日酔いにも効くそうです。）

プールの中でも、熱中症は起こります。

これからの季節、熱中症には、くれぐれもお気をつけください。

休館日に、みんなでランチに出かけました。

“大人のお子様ランチ”食べました。

事務所Sさん、ありがとうございます！

がんばろう。

明石から淡路あたりまでガシラ釣りに行ってきました。

捌くのが大変なので、ある程度獲れたら、あとは隣の人の網へ。

何よりも、船酔いと格闘した約9時間の船旅でした。