8月に入りました。

ほんとに隊長が作っているんですね。
密かに、疑ってました（笑）


今月の隊長クイズは、

5月・6月右手に持ってたものは何でしょう？

正解者には、かわいらしいプレゼントがあります。

このはみ出したシッポがなんとも☆☆☆

ガー子が今日1番テンションUPの瞬間を“ココイチ”と呼んでます。

9割、蚊をパチンとした時ですけど（笑）

暑い日が続きますね。

地上を走るのも、なかなか距離が伸びず今月250kmにとどまりそうです。

最近は、とりあえず長時間身体を動かし続ける力をつけようと、２～３時間ほど山を歩いたり、走ったり・・・


なのに、ガーデンバーデンの階段、24段がキツイです。

上がりきった後、両手を両膝について、ゼィゼィ、ハァハァ言いたいくらい。

持久力ついてるのかな？と少々疑問ですが、

山は涼しくて、良い運動量になります。