地元～三宮まで早朝ランニングをしました。

往復で14km程度。キロ6分くらいのペースです・・・。


走る時は、夜が多いのですが、早朝は車も少なく、空気が澄んでいるのでおすすめです！

かなり気持ちよく走れました♪


ところで、このあたりは、22日に行われる「神戸全日本女子ハーフマラソン」のコースになっています。

この大会に灘浜ガーデンバーデンからインストラクターのスタッフが出場します☆

昨年は、10キロの部で、5位入賞でした！　

みなさま、応援よろしくお願い致します！！

良いお天気になりましたね。


今日は、健康チェックを実施しました。

いつも元気な定期のお客様も参加され、

「内臓脂肪が良くなっとるわ！顔は良くならんなー。」と、

おっしゃって帰って行きました・・・。
 

たくさんの方のご参加ありがとうございました。

次回は3月に実施します☆




 

またまた、ある日のガー子とバー子の会話です。

「今、食糧難やろ。」


さぁ、ガー子の頭はフル回転です！

うん？？？なんの話？ついにバー子と国際問題について話し合う日がきたか・・・

と考えた上で、とりあえず

「バー子んち？」

「いや、おやつBOX」

※事務所には、小腹が空いた時のために、マネージャーやサブマネージャーがお菓子を買って“おやつBOX”に入れてくれています。

この日は、おやつBOXがからっぽでした☆

バー子には主語がないんですよね。。。